【母の健康を保つ日々のルーチン力】
83歳の母は毎朝5時には起きて、窓を開け空気を入れ替え、政治経済の深読みは出来ぬものの新聞朝刊に目を通し、掃除•洗濯•炊事をこなし、ウォーキングと畑仕事を日課として、手紙書きとプレゼントを欠かさない。
しかしながら、スポーツマンで社交性に富んだ楽観主義者の亡き父とは対称的に、若い頃から引っ込み思案で世間ばかりを気にする極度の心配性。
そんな母だったが、この10数年「残りの人生、自分の好きなことをやったらいいよ！」と言い続けていたら、最近は毎朝何がしかでどこかへ出かける積極的な人間になってきた。
日程が埋まったカレンダーと、毎晩書いているという日記を見せてもらうと、ある会のリーダーからもらったという100点の文字が目に入って最近の活動の様子を聞いてみてびっくり！
●老人会歩こう会（月1回）で町内をウォーキングし
●町民センターのコーラスの会（月2回）で皆と歌い
●社協主催の百歳体操の会（月4回）で活発に運動し
●町立病院主催の認知症予防カフェ（月2回）に参加
●元気クラブ（月4回）では、口の体操、頭の体操、そして筋トレ。ウエイトトレーニングの数字に目をやると上半身15kg、お腹20kg、下半身20Kg、背中15Kgと書いてある。太腿に至って外側が5→10kg、内側が15→20→25Kgとアップしているではないか！
母の30本ある歯に虫歯は一本もない。2年前に熊本県歯科医師会長賞を受賞したのはダテじゃない！
いやはや〜健康そのもの！
世間を気に過ぎ、心配性な性格だけはあいも変わらずだが、父と正反対の生真面目ゆえの性分は仕方ないのかもしれない。様々な人のお陰で元気でいてくれる事に感謝！
#母 #ルーチン #虫歯
力】
83歳の母は毎朝5時には起きて、窓を開け空気を入れ替え、政治経済の深読みは出来ぬものの新聞朝刊に目を通し、掃除•洗濯•炊事をこなし、ウォーキングと畑仕事を日課として、手紙書きとプレゼントを欠かさない。
しかしながら、スポーツマンで社交性に富んだ楽観主義者の亡き父とは対称的に、若い頃から引っ込み思案で世間ばかりを気にする極度の心配性。
そんな母だったが、この10数年「残りの人生、自分の好きなことをやったらいいよ！」と言い続けていたら、最近は毎朝何がしかでどこかへ出かける積極的な人間になってきた。
日程が埋まったカレンダーと、毎晩書いているという日記を見せてもらうと、ある会のリーダーからもらったという100点の文字が目に入って最近の活動の様子を聞いてみてびっくり！
●老人会歩こう会（月1回）で町内をウォーキングし
●町民センターのコーラスの会（月2回）で皆と歌い
●社協主催の百歳体操の会（月4回）で活発に運動し
●町立病院主催の認知症予防カフェ（月2回）に参加
●元気クラブ（月4回）では、口の体操、頭の体操、そして筋トレ。ウエイトトレーニングの数字に目をやると上半身15kg、お腹20kg、下半身20Kg、背中15Kgと書いてある。太腿に至って外側が5→10kg、内側が15→20→25Kgとアップしているではないか！
母の30本ある歯に虫歯は一本もない。2年前に熊本県歯科医師会長賞を受賞したのはダテじゃない！
いやはや〜健康そのもの！
世間を気に過ぎ、心配性な性格だけはあいも変わらずだが、父と正反対の生真面目ゆえの性分は仕方ないのかもしれない。様々な人のお陰で元気でいてくれる事に感謝！
#母 #ルーチン #虫歯
